聽說，夏天吃水果加鹽更配？
又到了荔枝上市的時節了，想想晶瑩剔透的果肉是否又是垂涎三尺、四尺、五尺……了呢?但是荔枝“上火”，容易上火的小伙伴是不是很猶豫呢?
蘸醬油!加鹽!這些都是傳說可以給荔枝去火的驗方，不過這真的有效么?
“泡鹽水不上火”的真相
一些水果較溫燥。俗話說，一顆荔枝三把火。
人們常覺得吃多了荔枝會口干舌燥，甚至會有冒虛汗、頭昏、昏迷等“荔枝病”的表現，其實這都與荔枝中的糖分有關。
荔枝含糖量高，約占16%，且荔枝中的糖比其他水果的糖更易被人體吸收，引起血糖升高，出現口干舌燥等“上火”表現。
吃得太多，血糖升高明顯時，還會刺激人體內胰島素的反射性分泌，急速降低血糖，出現“荔枝病”的表現(實質為低血糖反應)。
吃荔枝后喝些鹽水，可減輕荔枝的糖所造成的人體反應，起到緩慢升血糖的作用，達到所謂降火的功效。
這些水果加點鹽更甜
代表 哈密瓜、桃子、梨、李
這些水果經過鹽水浸泡，吃起來確實更甜、口感更好。
為什么鹽能增加水果的甜味呢?可以這樣簡單地理解：由于咸與甜在味覺上有明顯的差異，當食物以甜味為主時，添加少量咸味便可增加兩種味覺的差距，從而覺得“更甜”。
從專業的角度分析，其機理是：
用低濃度鹽水浸泡水果，會引起水果細胞脫水，水分減少，甜度自然就高了;脫水還使水果脆性增加，吃起來更爽口。鹽水還可以溶解水果中的少量有機酸，這樣也會增加水果的甜度。
一般來說，質地稍硬的水果可采用這種吃法;質地軟的水果，如香蕉、葡萄等，若用鹽水浸過，口感可能會變差。
有些水果
代表 菠蘿
有些水果必須用鹽水處理過才能吃，比如菠蘿。
俗稱的“菠蘿病”，就是由吃菠蘿方法不當而引起的，表現為吃菠蘿后15分鐘至1小時內出現頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉，皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，嚴重者甚至出現呼吸困難、休克等。這是因為菠蘿所含的菠蘿酶引起身體的過敏反應。
因此，吃菠蘿前，須將已削凈皮、挑凈果刺的菠蘿切片，置于鹽水中浸泡30分鐘，可破壞菠蘿的蛋白質，使菠蘿酶分解失效，從而避免直接食用而導致出現菠蘿病。
盡管鹽水浸泡后菠蘿酶遭破壞，有助于避免發病，但若既往吃菠蘿會發生過敏反應者，建議還是不吃為宜。
當然，也有的水果引起的過敏，即便用鹽水浸泡也解決不了問題，比如芒果過敏。但大多數人對芒果過敏的是芒果皮而非芒果肉，故只要吃時小心，不吃接近皮的果肉即可。
特別說明一點，并非所有含酶的水果都要經過鹽水處理才能吃，例如含有木瓜酶的木瓜就可以直接食用。
注意事項
雖然用于浸泡水果的鹽水濃度很低，但對于患肥胖、高血壓、糖尿病的人來說，總是不太安全。而直接用水果來蘸鹽吃，就更加不合適了。
